jakie sa

[...] nie opuszczą zołądka szybciej niz jaja ugotowane. Nie ma tutaj logiki. Podobnie też "gazy", nie są wyznacznikiem wchłanialności białka. Innymi słowy pomiary jakie stosujesz w celu oszacowania różnic w strawności czy wchłanialności białka jaja surowego / ugotowanego są nieprecyzyjne, zeby nie powiedzieć - nieadekwatne. Nie oznacza [...]

[...] tydzień w tabeli to odpoczynek). Ogólnie odporność na treningi mi wzrosła, bo jeszcze niedawno potrafiła mnie nawet głowa boleć (zdarzyło się kilka razy). W ogóle to fbw jakie ostatnio robię, to krok naprzód z objętością, zamiast 4 fbw w tygodniu po jednej serii, to 3 razy w tygodniu po dwie. I wszystko w porządku z samopoczuciem. Niestety [...]

[...] nieco ponad miesiac.Byly dni ze czasami jadlem jeden posilek na dwa dni a nastepnego dnia obzeralem sie roznego rodzaju fastfoodami. Do tego doszlo troche alkoholu i spadki jakie odnotowalem sa gigantyczne!! Spadlo mi ok 7 kg wagi i dobre kilkanascie kg na lawie, pozatym mam wrazenie ze mi brzuszek troszke zalalo. Chcialbym wrocic do silowni i [...]

Ciąg dalszy: 4. Mówiąc marynowane chodzi ci np. o rybę w oleju roślinnym w puszce ? Czy o jakąś inna formę ? Czy mogę dorzucić śledzie do jadłospisu i w jakiej formie, oraz czy wszystkie ryby w sosie pomidorowym w puszce odpadają ? 5. Odnośnie tych jajek, czy jest naprawdę tak jak mówisz ? Z tego co pamiętam to zawsze wszyscy wokół mnie mówili że [...]

jakie u was na uczelni są wyniki? Bo z tego co się orientowałem to np na mojej są niskie i sam się zastanawiałem czy by nie pójść w tym kierunku w przyszłości. tak dla siebie po prostu

under boy zapytaj sie jeszcze jakie sterydy i ile jest ich potrzebne by diete typowo redukcyjna za ich pomoca przerobic na masowa. co do braku ladowan, sprobuj a sam zobaczysz co znaczy staly brak cukrow w diecie, osobiscie znam tylko jednego czlowieka ktory moze np jesc 2 kg miesa co dzien i nic wiecej, milosznik co do twego pyt. przeprowadza sie [...]

[...] takie szajby, że piję tej wody i piję, a kiedy indziej zapominam o wodzie jakoś. Chciałabym regularnie pić jak najwięcej wody. Co najmniej te 3 litry... Najlepsze danie jakie zrobiłam w tym miesiącu to naleśniki... Były obłędne! /SFD/Images/2016/5/3/85a5a33015c44b589054da5add3d8d7f.jpg W kategorii najgorsze... to chyba te ostatnie gołąbki. [...]

[...] tak samo codziennie, tj.: - miska płatków - serek wiejski z odrobiną dżemu - kanapki z szynką, serkami, nutellą + owoc Na drogę robiłem tradycyjnie kanapki, brałem owoce, jakieś batony, trochę czekolady, izotoniki itp. + w schroniskach coś na ciepło do picia. Po zejściu obiadki to: 1) w knajpie barszczyk + pierś i placek po zbójnicku 2) domowe [...]

[...] to smiac mi sie chce bo np. na barki robilem 3 cw po 4 Serie %-) a trening trwal nierzadko 1,5h bo ciagle Jakis gadulec itd. Siedzialem wtedy po 2-3h na silce a efekty byly jakie byly. Odkad cwicze pod okiem Dominika zmienilo sie kompletnie moje nastawienie i podejscie do tego sportu. Dzieki Bogu 3 lata temu moja Zonka tez zakochala sie w [...]

Przemek, siłownia prima sort w tej kategorii:-)) Niejednemu pewnie by przeszkadzał kurz, porwana podłoga czy brązowe dłonie od rdzy na gryfach, ale mi to pasuje;-D Jak będziesz w Krk, to pójdziemy tam- zresztą każdego z Was zapraszam jak wiecie:-) Forma jest bdb, ale będzie jeszcze lepsza! Damian, taki jest plan, Dominik też planuje dowalić nogi, [...]

[...] doszlismy majorek powiedzial"to jest rampa zaladowcza w Jankowie Pomorskim, a teraz macie sie znalesc na wojskowej rampie zaladowczej" no i Mkrajes dostrzegl jakiegos tubylca ktory wskazal droge.Na miejscu czekaly stary i autobus.Major jak zwykle pieprzy farmazony ze kto chce moze jechac do domu itp.Na Drawsku bylo trzepanie [...]

[...] się nie dziwią. 00:09:28:Nie jest to dziwniejsze... 00:09:31:Od pokonywania samochodem 1/4 mili w 5 sekund. 00:09:36:A to jest dla mnie dziwne. 00:10:03:Najlepsze uczucie jakie możesz mieć na siłowni, najbardziej satysfakcjonujace uczucie jakie możesz mieć na siłowni... 00:10:08:To "pompa". 00:10:11:Powiedzmy, że trenujesz bicepsy. [...]

[...] Moi partnerzy treningowi byli facetami, którzy mieli po trzy dychy na karkach i wciągneli mnie w to. Na sali ćwiczeń nie jest istotnym skąd pochodzisz, przedstawicielem jakiej klasy jesteś, z kim się zadajesz i tego typu g****. Oceniany jesteś na podstawie twojej siły. Chodzi tylko o to, ile znajduje się na kiju i nic innego. Na siłowni [...]

Poza tym przykłąd z samochodami jest nietrafiony bo samochody to codzienny środek komunikacji,jest ich mnóstwo i jest znacznie wiecej użytkowników samochodów niż narkomanów!!! Co jeszcze bardziej pogrąża samochody Nie jest zakazane cos co stanowi takie wielkie zagrozenie dla uzytkownika i innych, a jest zakazne to co zagraza promilowi ilosci [...]

Cześć sorki, że musiałeś czekać ale akurat jadłem posiłek - za co najmocniej Ciebie przepraszam. Co do badań jakie mam Tobie przedstawić ? - Nie czujesz się słabo na treningu jak nie zjesz posiłku przed treningowego ( zjedzonego na odpowiedni czas przed treningiem ) ? Jeśli nie to podejrzewam, ze robisz słabe treningi, a takie nie prowadzą do [...]

[...] /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6458ef5c67094f449c08d6e463d5ca03.jpg Na koniec jeszcze wrzucam wyniki badań krwi i moczu, jakie ostatnio robiłem: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a802c0f303b64214bf51ee58c3af2c98.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5592530e45444e549eeff049a4edf527.jpg Zmieniony przez [...]

[...] - 3 g (po treningu) - kreatyna - 5 g (po treningu) Dieta: Dzisiaj też mniej kcal bo brzuch ciągle wywalony, do tego dzisiaj doszły wzdęcia, wypróżnienia też nie takie jakie bym sobie życzył :-P Zapomniałem zrobić fotę mojego potreningowego posiłku z płatków owsianych zjedzonego na meczyku (ładny wynik 0:4 w Gruzji:-) ), ale za to jest [...]

[...] ramy ale akurat z tego nie będą wielkie a pewnie nieznaczne, może z tego że jest cała z karbonu (wątpię), na pewno zysk z lepszych kół będzie spory bo tu mam koła nie byle jakie z wysokiej półki a w naszej Meridzie zamontowane są koła standardowe, podstawowe i dosyć przeciętne, kolejne zyski będą np. z tego że mam teraz lepszy suport chodzi o [...]

[...] W zrobił to na około 340 W według tego co wkleił było to jego 0,96 IF a więc strefa niskiego thresholdu. Wkleił też komentarz swojego trenera do tego treningu gdzie pisał jakie to niewiarygodnie ciężkie zadanie go czeka że koniec obijania, zaczyna się robota itp, itd. Szczerze jak popatrzyłem na ten trening, przeanalizowałem swoje to doszedłem [...]

[...] zwariował. Kiedyś się bardziej bałem o niego. Nie o to, że stanie mu się krzywda, tylko o to, że praca, którą włożył nie przyniesie efektów i ktoś inny okaże się lepszy. Od jakiegoś czasu, jak rozmawiam z nim przed walką, to mam pewność, że wygra. On jest tak bardzo przekonany do swoich umiejętności, że nawet nie dopuszcza myśli, że może [...]